과일스무디 만들기1 제로슈거 인공색소X 홈카페 집에서 해 먹는 건강한 간단 바나나 블루베리 스무디 레시피! 냉동 블루베리 맛있게 먹는 방법 안녕하세요~ 갱이예요꒰ঌ^. ̫ .^໒꒱ 오늘은 요즘 집에서 자주 만들어 먹는 에 대해 이야기하려고 합니다. 몸에 좋다고 해서 냉동 블루베리 사서 놓는데 처음에는 요거트에 넣어 먹다가 왠지 모르게 질리더라고요;;그런데 스무디로 만들어 먹으면 또 다른 맛을 즐길 수 있어요! 건강하고 맛있게요!색감 보세요~ 이렇게 진하게! 그리고 맛있게! 건강하게 만들어 드실 수 있어요!그럼 만드는 방법입니다. (2인 기준, 총 500ml) -믹서기, 컵(일반 물컵 300ml짜리 사용했습니다.) -마시는 요거트 150~180ml (반 컵)정도(플레인 또는 블루베리랑 잘 어울릴 요거트 ex딸기맛 요거트 등, 우유도 괜찮습니다), 꿀(올리고당도 좋아요) 1 밥숟가락 정도, 냉동블루베리 반 컵 정도(바나나 1.2배 이상 넣으시는.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음
